7 Lợi ích của dưa chuột và những lưu ý khi sử dụng loại quả này!

Dưa chuột được biết đến là loại quả giá rẻ, phổ biến, dễ kiếm nhưng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làm đẹp. Bài viết xin chia sẻ tới bạn 6 lợi ích của dưa chuột và nhắc bạn một số điều cần lưu ý khi sử dụng loại quả này!

Tại sao dưa chuột lại được sử dụng để chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp?

Dưa chuột (dưa leo) là loài cây thuộc họ bầu bí. Dưa chuột có hơi chua và thanh mát do chứa hàm lượng nước lớn (hơn 95% là nước). Loại quả này được trồng đầu tiên ở Ấn Độ sau đó dần dần được trồng ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Dưa chuột được sử dụng rộng rãi bởi trong nó có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Loại quả này có giá thành khá rẻ, dễ kiếm và dễ trồng. Bạn có thể mua hạt giống dưa leo về và tự trồng tại nhà.
loi ich cua dua chuot

Lợi ích của dưa chuột – có thể bạn đã biết?

Giữ nước cho cơ thể

Trong dưa chuột chứa trên 95% là nước, vì vậy bổ sung loại quả này thường xuyên sẽ giúp cơ thể giữ nước và cân bằng nồng độ điện giải giúp giảm tình trạng mệt mỏi và điều hòa thân nhiệt, quá trình trao đổi chất diễn ra một cách dễ dàng.

Dưa chuột giúp giảm cân

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm cung cấp rất ít năng lượng. Vì vậy khi sử dụng loại quả này nó sẽ tạo cho bạn cảm giác no từ đó sẽ giới hạn lượng thực phẩm bạn nạp vào trong mỗi bữa ăn và giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng.
Ngoài ra với hàm lượng nước và vitamin lớn, dưa chuột còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng đồng thời tăng khả năng đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưa chuột giúp điều trị bệnh tiểu đường

Dưa chuột giúp giảm đường huyết và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa các chất chống oxy hóa, các chất này có tác dụng diệt trừ, làm giảm các gốc tự do. Đây là một trong số những yếu tố gây ra bệnh tiểu đường và hàng loạt các bệnh lý mãn tính khác.

Hỗ trợ chức năng tiêu hóa

Bổ sung dưa chuột vào chế độ ăn có thể cải thiện nhu động ruột và đảm bảo chức năng tiêu hóa của cơ quan này. Lượng nước dồi dào có trong dưa chuột giúp duy trì một lượng chất lỏng nhất định trong ruột kết, từ đó làm mềm phân và giảm nguy cơ bị táo bón.
Bên cạnh đó, trong thành phần của dưa leo còn chứa nhiều chất xơ. Loại chất này có tác dụng điều hòa nhu động ruột và cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.

Dưa chuột hỗ trợ chống oxy hóa hiệu quả

Quá trình oxy hóa sẽ khiến các tế bào trong cơ thể bị lão hóa. Bên cạnh đó, quá trình này còn có thể dẫn đến sự hư hại và thoái hóa một số cơ quan khác như xương khớp, da, tim mạch, tuyến tụy, thần kinh,…. Bổ sung dưa leo sẽ có tác dụng chống oxy hóa, kiểm soát hoạt động của gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính.

Ngăn ngừa ung thư

Trong dưa chuột có chứa một loại polyphenol có tên gọi là lignans. Đây là chất đã được chứng minh là có tác động tích cực tới quá trình điều trị bệnh ung thư như ung thư cổ tử cung hay ung thư vú,… Ngoài ra, trong dưa leo còn chứa flavonoid và beta-carotene có tác dụng kháng viêm và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại.

Sử dụng dưa chuột để làm đẹp

Một lợi ích của dưa chuột nữa mà rất nhiều chị em đều biết đó là làm đẹp. Dưa chuột có tính mát, có tác dụng làm dịu, giảm ngứa và nuôi dưỡng làn da. Bên cạnh đó, loại quả này có độ an toàn cao, ít gây ngứa và kích ứng khi sử dụng. Vì vậy khi sử dụng dưa chuột sẽ giúp bạn có thể cải thiện khuyết điểm trên khuôn mặt như mụn, tàn nhang, sạm da, cháy nắng và làm mặt nạ để dưỡng da.
loi ich cua dua chuot-1

Lưu ý khi sử dụng dưa chuột

Với những lợi ích của dưa chuột như trên, bạn cũng cần lưu ý những điều dưới đây để việc sử dụng dưa chuột mang lại nhiều lợi nhất!

  • Dưa chuột có chứa vitamin K gây nên tác nhân đông máu. Vì vậy không nên sử dụng loại quả này nếu như đang dùng các loại thuốc chống đông máu như warfarin,coumadin,…
  • Nhiều chỗ sẽ bán dưa chuột có chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao. Vì vậy nên cẩn thận lựa chọn chỗ mua uy tín và biết được rõ nguồn gốc xuất của loại quả này.
  • Trong vỏ dưa chuột có nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy bạn khi dùng không nên bỏ vỏ để bảo thành phần dinh dưỡng trong loại thực phẩm này.

Mua dưa chuột ngon, giòn ở đâu Hà Nội và Hồ Chí Minh?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán dưa chuột, nhưng không phải chỗ nào cũng tươi ngon và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng . Để mua được dưa chuột đảm bảo chất lượng và biết rõ nguồn gốc xuất xứ, bạn có thể tham khảo ngay tại cửa hàng Nông Sản Dũng Hà – địa điểm cam kết cung cấp những sản phẩm tươi sạch nhất tới tay khách hàng.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 1900986865
Facebook: Nông sản Dũng Hà
Website: https://www.nongsandungha.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *