Chữa bệnh mất ngủ bằng cách làm sinh tố măng tây

Bệnh Mất ngủ có thể do đường trong máu thấp, lo âu, trầm cảm, nóng hay lạnh, hoặc chất caffiene. Bệnh Mất ngủ gây ra các cơn đau mạn tính, huyết áp cao, tiểu đường loại 2. Ước tính khoảng 23-34% dân số thế giới độ tuổi 65 trở lên bị bệnh mất ngủ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, sinh tố măng tây nâng cao chất lượng và thời gian ngủ, làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ và tăng cường giấc ngủ ngon. Đây được coi làm món ngon từ măng tây xanh được khá nhiều chị em ưa thích và áp dụng. Cùng khám phá công thức chữa bệnh mất ngủ từ sinh tố măng tây dưới đây!

Công thức pha chế sinh tố măng tây trị mất ngủ

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 quả dưa chuột
  • một ít rễ củ gừng
  • 1 trái chanh
  • 1 quả táo xanh
  • 9 cọng măng tây

Cách thực hiện

  • Ngâm măng tây vào nước lạnh.
  • Cắt dưa chuột, chanh và táo thành từng miếng.
  • Trộn các miếng trái cây thành hỗn hợp.
  • Bỏ đi nước ngâm măng tây.
  • Cho măng tây và mấy miếng trái cây hỗn hợp vào máy xay sinh tố.
  • Uống sinh tố sau khi ăn trưa.

cach lam sinh to mang tay

=> Xem thêmMón chay với cách làm miến xào nấm và măng tây ngon phải biết

Lợi ích đối với sức khỏe của các thành phần trong sinh tố măng tây

Măng tây

Loại rau này có 93% là nước, giàu khoáng chất như magiê, giúp cơ thể thư giãn. Măng tây rất giàu vitamin A, C, K, E và cũng rất giàu chất xơ sẽ cân bằng lượng đường trong máu. Măng tây cũng rất giàu axit folic có tác dụng thư giãn và làm dịu.

Gừng

Gừng là loại thực phẩm giúp giải độc. Nó cũng được biết đến như một loại thuốc lợi tiểu. Vì vậy, gừng giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm.

Dưa chuột

Dưa chuột là loại quả làm giảm tác động của căng thẳng và làn da mệt mỏi. Nó làm dịu cơ thể và cung cấp một đêm ngon giấc.

Liên hệ mua măng tây xanh tại Hà Nội

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Tin Mới Nhất

TIN THỰC PHẨM

Scroll