LÀM ĐẸP THẬT DỄ DÀNG VỚI CẢI XOĂN KALE LÀM ĐẸP THẬT DỄ DÀNG VỚI CẢI XOĂN KALE

LÀM ĐẸP THẬT DỄ DÀNG VỚI CẢI XOĂN KALE

Trong các loại rau xanh tốt cho sức khỏe của con người, cải xoăn được biết đến như một nguồn cung cấp chất xơ với nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin A cùng lượng canxi nhiều hơn sữa, vitamin C nhiều hơn cam… Tuy nhiên không chỉ mang những lợi ích đối với sức khỏe của bạn, tác dụng của cải xoăn đối với việc làm đẹp một cách toàn diện cho cả da, tóc và nail sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.

cải xoăn kale

Theo các chuyên gia, cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa. Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn do đó làm giảm các nếp nhăn. Nó cũng giúp giảm sưng tấy và liền sẹo cho các vết thương. Lutein, chất chống oxy hóa tự nhiên trong cải xoăn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và căng sáng. Vitamin A và chất chống oxy hóa giúp phục hồi tế bào da và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do. Cải xoăn cũng được biết đến với chức năng giải độc và giúp da giữ nước, làm sạch lỗ chân lông khiến làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm dưỡng da được làm từ cải xoăn được sử dụng rộng rãi trên thị trường dưới dạng serum hay kem như Eminence Organics Citrus và Kale Potent C + E Serum… Những sản phẩm này sẽ có cung cấp chất dinh dưỡng cho da và có tác dụng thẳng đến lớp hạ bì.cải xoăn

Trong rau cải xoăn có chứa axit omega 3 và omega 6 có tác dụng giúp cho tóc và da đầu ẩm. Các axit béo cũng có tác dụng làm giảm gàu, làm giảm bớt da đầu và thậm chí giúp tăng tốc độ tăng trưởng của tóc. Bạn có thể dùng 4 lá cải xoăn, một quả chanh và một thìa cà phê dầu ô liu thành hỗn hợp dùng để massage da đầu trong 20 rồi gội sạch sẽ giúp cho mái tóc bạn bóng đẹp. Bạn cũng có thể chọn những sản phẩm có chứa thành phần cải xoăn như Kale Naturals Daily Shampoo để gội và dưỡng ẩm cho da đầu.

Tóc và móng tay chân của bạn đều được làm từ chất sừng. Hàm lượng cao các vitamin A, vitamin C và vitamin K giúp tăng sản xuất keratin, chất chủ yếu trong móng và tóc, giúp móng tay chân của bạn không mất nước và khỏe mạnh hơn.

Với những công dụng tuyệt vời với da,tóc và móng, bổ sung cải xoăn vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn là điều rất cần thiết. Bạn có thể tham khảo cách chế biến cải xoăn với nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị của mình và gia đình và nhận được đầy đủ những lợi ích sức khỏe, làm đẹp của loại rau lá xanh này.Dưới đây là hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong nửa lý nước ép cải xoăn Kale .

 

Calories ———————- 18 g
Mỡ ———————–0 g
Chất béo bão hòa ———-0 g
Cholesterol —————— 0 mg
Carbohydrate —————- 4 g
Protein ———————–1 g
Dietary Fiber ——————1 g
Sodium ————————-15 mg
Vitamin A———————– 8854 IU
Acid Folic———————– 9 mcg
Vitamin C ———————–27 mg
Canxi —————————-47 mg
Magnesium ——————–15 mg
Potassium ———————-148 mg
Carotenoids ——————–17 mg

nước ép cải xoăn

 

 

MẶT NẠ CẢI XOĂN MẬT ONG TRỊ MỤN, SÁNG DA
Nói về vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể thì có thể nói không có loại rau nào qua mặt được cải xoăn (kale). Vậy thì tại sao chúng ta lại không đắp cải xoăn trực tiếp lên mặt để dưỡng da nhỉ? Cải xoăn chứa nhiều vitamin A giúp tái tạo da, và vitamin K giúp giảm quầng thâm mắt và các vết thâm do mụn. Cải xoăn còn chứa nhiều lutein giúp da đàn hồi và cung cấp độ ẩm cho da. Vì vậy, đắp mặt nạ từ cải xoăn là một cách rất tuyệt vời giúpda sáng, khoẻ, ngăn ngừa mụn và vết thâm đấy.
Công thức làm mặt nạ cải xoăn đơn giản:
– 1 chén lá cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ.
– 2 muỗng mật ong
– Nửa chén nước lọc
Cách làm:
– Cho cải xoăn và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc lấy phần nước.
– Trộn mật ong vào, khuấy đều.
– Rửa mặt thật sạch, lau khô, đắp hỗn hợp cải xoăn, mật ong lên và để yên khoảng 10 phút cho đến khi khô. Rửa sạch với nước.
– Đắp 1-2 lần/ tuần. Hỗn hợp mặt nạ nếu còn dư có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh đến 1 tuần.

mặt nạ cải xoăn

 

Tin Mới Nhất

TIN THỰC PHẨM

Scroll