Giảm cân an toàn và hiệu quả với salad măng tây thập cẩm

Đối với những người ăn kiêng hay đang muốn giảm cân, họ hạn chế ăn những đồ mỡ hay nhiều vị ngọt. Thường họ sẽ tìm phương pháp qua điều tiết chế độ ăn uống.  Salad là một trong những món ăn giảm cân hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe.

Salad măng tây thập cẩm được coi là một trong những món ăn giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất.  Cách làm món này vô cùng đơn giản và dễ thực hiện mà chi phí lại ít. Chính vì thế hôm nay mangtay.net sẽ mách cách bạn làm món ngon từ măng tây. Cùng khám phá cách làm salad măng tây thập cẩm dưới đây!

Salad măng tây thập cẩm

Nguyên liệu

• Măng tây hữu cơ tươi, cắt thành miếng kích thước cắn 1,5 cm
• Ngô ngọt
• cà chua
• Chanh
• Rau mùi
• Bột gia vị, hạt tiêu

Cách thực hiện

• Mang theo một cái chảo lớn nước muối đun sôi. Trong khi nước đang sôi, chuẩn bị một bát nước đá bằng cách đặt nước đá vào một bát lớn
• Cho ngô vào nồi nước sôi khoảng 1 phút sau đó lấy ra một tấm và đặt sang một bên
• Tiếp cho măng tây trong nước sôi và nấu khoảng 2-3 phút cho đến khi mềm. Ngay lập tức loại bỏ khỏi bếp và ráo nước. Cho ngô với măng tây trong bể nước đá để măng tây được phủ. Chờ một phút, sau đó vớt ra và để ráo nước.
• Tách ngô lấy hạt
• Trong một bát lớn, trộn măng tây, ngô, cà chua, rau mùi, nước cốt chanh (nhiều hay ít tùy theo khẩu vị), thêm bột gia vị và tiêu. Nếu ai ưa thích vị chua có thể sử dụng nhiều nước chanh tươi.

Quả là tuyệt vời với món salad măng tây giảm cân. Các chị em nào đang béo hay đang tìm món cho giảm cân, ăn kiêng thì nhanh tay thêm món ăn này vào thực đơn hàng ngày. Đảm bảo măng tây sẽ lấy đi của các bạn mấy kg mỡ thừa đó!

=> Xem thêm: Giảm cân hiệu quả với Đậu lăng

Liên hệ mua măng tây xanh loại 1 chất lượng tại Hà Nội

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840