[Bí quyết] Mẹ bầu bị tiêu chảy NÊN và KHÔNG NÊN làm gì để nhanh khỏi?

Nếu mẹ bầu bị tiêu chảy nặng, mẹ sẽ dễ bị mất nước. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Phụ nữ mang thai, cần có những biện pháp khắc phục kịp thời. Để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của thai phụ cũng như sự phát triển bình thường của thai nhi.  

Nguyên nhân gây chứng tiêu chảy ở mẹ bầu  

Khi bà bầu có dấu hiệu đi ngoài phân lỏng trong  ngày từ 3 lần trở lên  là  dấu hiệu của bệnh tiêu chảy.  

Một số nguyên nhân gây tiêu chảy cho bà bầu có thể kể đến như do virus, vi khuẩn, vi trùng đường ruột, ngộ độc thức ăn, thuốc…

Xem thêm: Táo đỏ thái lát – vị thuốc bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi

Một số bệnh lý thông thường cũng có thể  gây tiêu chảy ở phụ nữ mang thai. Chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn, bệnh celiac và viêm loét đại tràng. Ngoài ra, các nguyên nhân gây tiêu chảy ở phụ nữ mang thai  dễ  nhận biết hơn bao gồm:  

• Chế độ ăn uống thay đổi đột ngột khiến hệ tiêu hóa không kịp thích ứng. Dẫn đến tình trạng tiêu chảy trong thời kỳ đầu mang thai.  
• Nhạy cảm với thức ăn mới, lạ, thức ăn chưa từng ăn trước khi mang thai. Điều này có thể gây đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy trong thai kỳ.  
• Uống nhiều vitamin sẽ làm rối loạn dạ dày và gây tiêu chảy. Phụ nữ mang thai nên bổ sung đủ vitamin  cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Sự thay đổi nội tiết tố làm chậm hoặc cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Dẫn đến các vấn đề  tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy khi mang thai.  
• Tình trạng tiêu chảy xuất hiện nhiều hơn vào 3 tháng cuối thai kỳ. Gần đến ngày dự sinh, tình trạng tiêu chảy ở bà bầu có thể  nặng hơn do  mẹ bầu chuẩn bị  sinh con. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng bị tiêu chảy vào những tháng cuối của thai kỳ, một số có thể không. 

Mẹ bầu bị tiêu chảy khi mang thai có nguy hiểm không?  

Chứng bệnh tiêu chảy khi mang thai có khả năng sẽ kéo dài từ 1 đến 10 ngày tùy theo nguyên nhân. Tuy nhiên, việc bà bầu bị tiêu chảy kéo dài  sẽ dẫn đến những nguy hiểm nhất định.

Thông thường phụ nữ mang thai rất dễ bị mất nước gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian bị tiêu chảy, bà bầu cần biết cách bù nước,  điện giải để đảm bảo sức khỏe. 

Phụ nữ mang thai thường  sức đề kháng kém hơn. Vậy nên tình trạng tiêu chảy nặng hơn những trường hợp bình thường và mức độ nguy hiểm cũng cao hơn.

Thai nhi mà mẹ bị tiêu chảy kéo dài khi mang thai  sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thậm chí là suy dinh dưỡng, còi cọc chậm lớn. Và nguy hiểm nhất có thể dẫn đến thai nhi bị chết lưu.  

Mẹ bầu thường bị đau bụng, tiêu chảy nhiều hơn trong 3 tháng cuối của thai kỳ  

Tham khảo: Những món ăn dành cho bà bầu 3 tháng đầu Tại đây!

Cách điều trị chứng tiêu chảy cho mẹ bầu mang thai?  

Hầu hết các trường hợp tiêu chảy khi mang thai đều tự khỏi, mẹ bầu không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, bà bầu nên biết nếu bị tiêu chảy do ngộ độc thức ăn, do virus, vi khuẩn. Thì mẹ bầu nên uống nhiều nước để rút ngắn thời gian bị tiêu chảy. Một khi đã biết được nguyên nhân gây tiêu chảy ở mẹ bầu thì sẽ có cách điều trị hợp lý và hiệu quả.  

Bà bầu nên xem  lại loại thuốc mình đang sử dụng. Nhờ bác sĩ tư vấn xem nguyên nhân  tiêu chảy có phải do thuốc hay không để có hướng điều chỉnh phù hợp. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài trong 2-3 ngày, không có dấu hiệu cải thiện. Lúc đó thai phụ nên đến cơ sở y tế để được thăm khám,  xét nghiệm  tìm  nguyên nhân gây tiêu chảy.  

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng phải được nghiên cứu kỹ lưỡng. Mẹ bầu nên tránh những thực phẩm có nguy cơ gây tiêu chảy. Như thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ cay, các sản phẩm từ sữa, thức ăn giàu chất xơ … Để điều trị tiêu chảy khi mang thai, bà bầu cần được bác sĩ tư vấn cụ thể tùy theo tình trạng tiêu chảy.

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên lưu ý những gì? 

Để giảm thiểu tối đa nguy cơ bị tiêu chảy khi mang thai, bà bầu nên: 

• Uống nhiều nước. 
• Tránh các loại nước hoa quả, nước có gas, nước ngọt …  
• Có chế độ nghỉ ngơi nhiều hơn. Vì bệnh tiêu chảy gây ra khá nhiều bất lợi và khó chịu. Khiến cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng mệt mỏi.  
• Ăn chín uống sôi, không ăn  rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt sống … 
• Hạn chế đi ăn nhà hàng khi bạn chưa thực sự tự tin về bước chế biến món ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không.  
• Mẹ bầu bị tiêu chảy nên tránh ăn thức ăn nhiều gia vị hoặc đồ ăn chứa chất béo dư thừa. Hạn chế ăn các loại cá biển, tôm, ốc hoặc những thức ăn mà bạn có tiền sử  đau bụng, tiêu chảy khi ăn.  

Tìm hiểu thêm: 3 Tác Dụng Của Măng Tây Xanh Tốt Cho Các Mẹ Mang Bầu

Mẹ bầu bị tiêu chảy NÊN ăn gì để nhanh khỏi?  

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn chuối 

Nếu hỏi bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì câu trả lời thường  là chuối. Nguyên nhân là do chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin. Giúp hấp thụ ít nước trong đường ruột, tăng khối lượng phân và giảm tiêu chảy.

Bên cạnh đó, carbohydrate trong chuối rất dễ tiêu hóa. Góp phần giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bà bầu mà không làm tăng tải cho đường ruột.

Ngoài ra, bổ sung nhiều kali  sẽ giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do mất nước nhiều lần. Cuối cùng, chuối có khả năng bổ sung vitamin A, B12, C, K, sắt, kẽm, mangan, phốt pho và nhiều dưỡng chất  có lợi khác cho  mẹ và thai nhi. Vì vậy, không có lý do gì để bà bầu bị tiêu chảy lại bỏ qua món ăn này.  

Tin vui là chuối rất dễ tiêu hóa. Vậy nên bà bầu bị tiêu chảy có thể ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày cho đến khi hệ tiêu hóa trở lại bình thường.  

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn táo 

Ngoài chuối, táo cũng  được khuyên dùng cho bà bầu bị tiêu chảy. Thật vậy, táo cũng chứa rất nhiều pectin. Khi vào cơ thể, chất này sẽ phân hủy tạo  lớp bảo vệ, ngăn chặn các chất gây kích ứng đường ruột.  

Quá trình này cũng tạo ra prebiotics. Do đó tái cân bằng  hệ vi sinh đường ruột, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây  tiêu chảy.

Ngoài ra, khi cơ thể mẹ yếu, lười vận động mẹ cũng có thể ăn  táo để lấy lại năng lượng trong tích tắc. 

Xem thêm: Top 7 loại Táo nhập khẩu bạn nên thưởng thức ngay!

Thực đơn cho mẹ bầu bị tiêu chảy nên bổ sung cơm trắng  

Có ai ngờ món ăn  quen thuộc này lại lọt vào danh sách bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì. Nguyên nhân là do  thành phần chính của gạo là một loại carbohydrate đơn (carb). Nó chỉ chứa 1 hoặc 2 loại đường như fructose và galactose. Vậy nên cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ  hơn so với khi tiêu thụ thực phẩm giàu chất đạm và chất béo. .  

Ngoài ra, gạo trắng cũng  ít chất xơ nên  hệ tiêu hóa của mẹ bầu không phải làm việc quá sức. Mặt khác, tinh bột  gạo sẽ hút nước một phần khiến kết cấu phân  đặc hơn, hạn chế tình trạng đi ngoài phân lỏng.  

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? – Bánh mì trắng và bánh quy  

Nếu mẹ chưa biết nên ăn gì khi bị tiêu chảy lúc mang thai thì hãy sử dụng ngay bánh mì trắng. Giống như cơm, tinh bột trong bánh mì trắng sẽ hút nước trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa. Việc tiêu hóa thức ăn làm từ các loại ngũ cốc tinh chế này cũng trở nên dễ dàng hơn.  

Nếu không có  bánh mì trắng ở nhà, bạn luôn có thể thay thế bằng bánh quy. Lượng muối vừa phải trong bánh quy  làm chậm quá trình mất nước. Và giúp khôi phục sự cân bằng điện giải của cơ thể.  

Tham khảo: Làm bánh mỳ măng tây phô mai: https://mangtay.net/banh-my-mang-tay-pho-mai.html

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn Khoai lang, khoai tây nghiền  

Những mẹ bầu đang băn khoăn không biết nên ăn gì khi bị tiêu chảy lúc mang thai. Thì hãy nhanh chóng bổ sung thêm khoai lang/khoai tây vào thực đơn hàng ngày của mình. Các loại củ thuộc “họ”  khoai tây nói chung có nhiều enzym có lợi cho tiêu hóa.  

Thêm vào đó, chúng còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, B, C và kali. Có tác dụng giúp giảm chứng tiêu chảy khi mang thai.  Khi ăn, mẹ bầu có thể luộc hoặc hấp với chút muối cho vừa ăn. Tránh các món chiên, xào vì  cách nấu  như vậy sẽ làm mất chất dinh dưỡng. Hoặc tệ hơn là gây kích ứng đường tiêu hóa. 

Mẹ bầu bị tiêu chảy có uống được nước dừa không? 

Nước dừa là một trong những “ứng cử viên” sáng giá trong hạng mục bà bầu bị tiêu chảy nên uống gì. Thức uống này khá giàu chất điện giải và khoáng chất  (đặc biệt là kali). Nên vừa bù lại lượng khoáng chất đã mất, vừa bổ sung nước cho cơ thể.  

Axit lauric trong nước dừa khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolauric. Giúp chống lại các tác nhân gây bệnh đường tiêu hóa. Tuy tốt  nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu không nên dùng nước dừa. Vì làm vậy sẽ khiến mẹ bầu dễ bị đầy bụng hơn.  

Xem thêm: Mẹ bầu 4 tháng uống nước dừa được không? Lưu ý cho mẹ bầu sau sinh TẠI ĐÂY!

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn Cà rốt  

Cà rốt là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn pectin – chất khi vào ruột sẽ biến thành một loại keo làm tăng trọng lượng phân.

Đồng thời, tạo ra 1 môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn đường ruột có lợi hoạt động, ngăn ngừa chứng tiêu chảy.  

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn sữa chua không đường  

Bởi trong sữa chua không đường có chứa probiotics. Đó là các loại vi sinh vật có lợi, mang tác dụng diệt khuẩn, kích thích hệ tiêu hóa.

Đồng thời giúp ổn định niêm mạc ruột, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy ở mẹ bầu nói riêng. 

Tham khảo: Giảm cân an toàn và hiệu quả với salad măng tây thập cẩm

Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gì?  

Bên cạnh những  thực phẩm bắt buộc phải ăn, cũng có những thực phẩm làm  tăng tải trọng cho đường tiêu hóa. Thúc đẩy tình trạng tiêu chảy mất kiểm soát mà mẹ bầu nên tránh.  

Mẹ bầu tiêu chảy không nên ăn gia vị cay 

Các loại gia vị cay có tính kích thích mạnh như ớt cay, mù tạt làm tăng nhu động ruột và gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Từ đó dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như đầy bụng, nóng rát, đi ngoài phân lỏng liên tục. Đây cũng là lý do  bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gia vị cay.  

Mẹ bầu bị tiêu chảy không nên ăn bông cải xanh 

Bông cải xanh thường được biết đến như một loại rau rất tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhưng điều đó chỉ đúng nếu bạn không bị tiêu chảy.

Nếu bà bầu bị tiêu chảy ăn bông cải xanh, đường tiêu hóa có thể phản ứng xấu. Do phải tiêu thụ một lượng lớn chất xơ có trong loại thực phẩm này. Khiến dạ dày lười biếng, khó tiêu và sinh ra nhiều khí. Mặc dù không hoàn toàn chắc chắn  nhưng mẹ bầu bị tiêu chảy không nên ăn quá nhiều bông cải xanh cùng một lúc. 

Xem thêm: 7 Lợi ích của dưa chuột và những lưu ý khi sử dụng loại quả này TẠI ĐÂY!

Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn đồ chiên, thịt mỡ  

Hệ  tiêu hóa khi bị tiêu chảy vốn đã bị tổn thương nên sẽ khó xử lý  hết lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Để bảo vệ sức khỏe và trả lời  câu hỏi bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Câu trả lời là chúng ta nên hạn chế ăn đồ chiên, rán.  

Mẹ bầu tiêu chảy không nên ăn đồ ngọt  

Ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là thực phẩm có chất làm ngọt nhân tạo. Có thể làm tăng  lượng đường trong máu, cản trở lưu lượng máu  đến đường ruột.

Ngoài ra, thức ăn ngọt khi vào  ruột  dễ lên men, sinh  nhiều khí khiến bà bầu khó chịu hơn.

Tìm hiểu: [Dành cho trẻ biếng ăn] 10+ cách nấu cháo giúp trẻ ăn ngon hơn!  

Mẹ bầu bị tiêu chảy không nên ăn củ sắn dây  

Ở hai đầu củ sắn là axit hydrocyanic. Chất này có thể gây đau bụng cho bà bầu, phân nhiều hơn, thậm chí có thể bị ngộ độc, nôn mửa.

Vì vậy, khi  bị đau bụng tiêu chảy, bạn nên tránh ăn sắn dây nhiều lần. Thông thường, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều sắn dây. Củ sắn dây cần được cắt bỏ 2 đầu, gọt sạch vỏ rồi ngâm vào nước muối pha loãng. Sau đó mẹ đem luộc  kỹ rồi mới sử dụng.  

Mẹ bầu bị tiêu chảy không nên dùng các sản phẩm từ sữa chứa lactose  

Không dung nạp lactose, có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, gây tiêu chảy ở một số phụ nữ mang thai. Điều này là do cơ thể không có các enzym để phân hủy lượng đường này.

Vì vậy, hãy nhớ thay thế chúng bằng các sản phẩm sữa  không chứa lactose hoặc  sữa  thực vật. Ví dụ như hạt lanh, đậu nành, các loại hạt, hạnh nhân, v.v. 

Tham khảo: Ăn dặm BLW là gì? Thực đơn ăn dặm BLW 15 ngày lý tưởng cho trẻ